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F.sachi

✨ 個々が輝けば、日本はもっと元気になる！ ✨

心を繋げて、本音の自分を表現しよう！

本気で自分に向き合う人の為の「交流エンタメワークショップ」

体と心

合気道エクササイズ

「アイキクス」

つながる対話画像.jpg

声と心

他者と繋がり、自分と繋がる

「つながる対話」

AIKIX（アイキクス）とは

AIKIX（アイキクス）は、合気道のエッセンスを取り入れた新しいエクササイズです。

イメージ.jpg

詳細はこちら

AIKIX（アイキクス）ワークショップのご案内

AIKIXワークショップスケジュール

●2/1(日) 10:00〜16:30 AIKIX初級インストラクター養成講座@赤羽

●2/22(日) 13:30〜15:30 AIKIX体験会@新百合ヶ丘

●3/1(日) 9:30〜16:00 AIKIX初級インストラクター養成講座@町田

⚪︎2/6(金) 13:30 【イントラ対象】AIKIX練習会@赤羽

お申し込みフォームはこちら→→　https://forms.gle/LPXQbHKH4Jwkef689

つながる対話とは

つながる対話は、自己表現を応援しあう、自分を知るための新しい哲学対話です。

詳細はこちら

「つながる対話」ワークショップのご案内

オンラインZoom会場スケジュール

●1/30（金）20:00-21:30　つながる対話「主題：自己愛」

お申し込みは　Peatix　https://tsunagaru2.peatix.com 　からどうぞ

リアル会場スケジュール

● 企画中

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

最近、自己愛という言葉が読む本読む本に登場して、今年に入ってからこれをキーワードによく考えています。

自己愛と他者愛はつながっていて、自己否定も他者否定もつながっているのではないか。自己愛から始まる他者への愛情と、その広がりがあるのではないか。 そんなことを考えながら、テーマを「自己愛」としてみんなで考える機会をつくりたいと思いました。

日々のモヤモヤイライラをヒントに問いを立て、自分とまわりの幸せについて一緒に考えてみませんか。

 つながる対話（哲学対話）テーマ：自己愛
日程：1/30（金）20:00-21:30　
参加費：1,500円　
場所：オンラインZOOM
申込締切：1/30(木）当日の15時
参加条件：ビデオオンで参加できる方（顔出しできる方）
定員：2〜7名
 つながる対話は哲学対話の方法をオリジナルにアレンジしたグループ対話です。
グループ対話や哲学対話がはじめての方は、ぜひ新しい体験をお楽しみください。
哲学対話や哲学カフェに参加したことがある方も、少し違ったオリジナルの形を楽しんでみてください。

つながる対話では安心安全の空間をつくるために「知識」ではなく「気持ち」を共有する場を目指しています。
対等の場をつくるために、他者と力の強さで差をつけ相手を威圧する「腕力や知識力」は武器と考えます。

今回はオンラインの場となりますが、空想キャラクターの10歳の女の子「ちぃ」が参加しますので、ぜひ全員が理解できるやさしい言葉で、お互いの心の声を共有する時間を楽しんでください。

最初の導入と最後の締めは私が担当しますが、全体は私含め参加者全員で一緒に創っていく会となります。
共に心を繋げて、自分の中心に繋がりましょう♪

お申し込みはプロフィールのリンク🔗フォームURLからお願いします。

@sachii_yamatoiro

最近、自己愛という言葉が読む本読む本に登場して、今年に入ってからこれをキーワードによく考えています。

自己愛と他者愛はつながっていて、自己否定も他者否定もつながっているのではないか。自己愛から始まる他者への愛情と、その広がりがあるのではないか。 そんなことを考えながら、テーマを「自己愛」としてみんなで考える機会をつくりたいと思いました。

日々のモヤモヤイライラをヒントに問いを立て、自分とまわりの幸せについて一緒に考えてみませんか。

 つながる対話（哲学対話）テーマ：自己愛
日程：1/30（金）20:00-21:30　
参加費：1,500円　
場所：オンラインZOOM
申込締切：1/30(木）当日の15時
参加条件：ビデオオンで参加できる方（顔出しできる方）
定員：2〜7名
 つながる対話は哲学対話の方法をオリジナルにアレンジしたグループ対話です。
グループ対話や哲学対話がはじめての方は、ぜひ新しい体験をお楽しみください。
哲学対話や哲学カフェに参加したことがある方も、少し違ったオリジナルの形を楽しんでみてください。

つながる対話では安心安全の空間をつくるために「知識」ではなく「気持ち」を共有する場を目指しています。
対等の場をつくるために、他者と力の強さで差をつけ相手を威圧する「腕力や知識力」は武器と考えます。

今回はオンラインの場となりますが、空想キャラクターの10歳の女の子「ちぃ」が参加しますので、ぜひ全員が理解できるやさしい言葉で、お互いの心の声を共有する時間を楽しんでください。

最初の導入と最後の締めは私が担当しますが、全体は私含め参加者全員で一緒に創っていく会となります。
共に心を繋げて、自分の中心に繋がりましょう♪

お申し込みはプロフィールのリンク🔗フォームURLからお願いします。

@sachii_yamatoiro

人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、創作活動をしている方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ。
ピンときた方、ぜひご参加ください。

体験会はAIKIXを1度体験してみたい方、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心�に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。
心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

メソッドを身につけたい方は、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズのご参加をご検討ください。

【体験会】
・1/19(月) 9:00～11:00 @町田（原町田4丁目第一町内会館和室）
・2/22(日)13:30～15:30@新百合ヶ丘（麻生市民館和室）

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽（赤羽会館和室）

【イントラ向け練習会@赤羽】
2/6（金）13:30～16:30

お申し込みはプロフィールのURLかハイライトリンク🔗から♪
わかりにくい場合は、DMいただければメッセージにてurl詳細をお送りします😃
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
@sachii_yamatoiro

人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、創作活動をしている方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ。
ピンときた方、ぜひご��参加ください。

体験会はAIKIXを1度体験してみたい方、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。
心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

メソッドを身につけたい方は、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズのご参加をご検討ください。

【体験会】
・1/19(月) 9:00～11:00 @町田（原町田4丁目第一町内会館和室）
・2/22(日)13:30～15:30@新百合ヶ丘（麻生市民館和室）

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽（赤羽会館和室）

【イントラ向け練習会@赤羽】
2/6（金）13:30～16:30

お申し込みはプロフィールのURLかハイライトリンク🔗から♪
わかりにくい場合は、DMいただければメッセージにてurl詳細をお送りします😃
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【年内締めのつながる対話のご案内】

毎日をより生き生きと生きるために、対極にある死を考えるという機会をつくりたいと考えました。

生まれたら死ぬ、そんな自然な流れの中にある死に対して、私たちは必要以上に不安を煽られている様な気がします。
死は本来忌むべきものではなく、人生の最後を受け止めてくれるゴールの様な、優しく穏やかに寄り添う存在なのではないでしょうか。

漠然とした死への恐れが、生への恐れにつながっているとしたら、その恐れにしっかり向き合えば、今この瞬間の生である「命」の大切さを感じられて、もっと幸せを感じられるような気がします。

ということで、年末新年を迎える前に一度、「生と死」について一緒に考えてみませんか。

つながる対話（哲学対話）テーマ：生と死
日程：12/30（火）20:00-21:30　
参加費：1,500円　
場所：オンラインZOOM
申込締切：12/30(火）当日の15時
参加条件：ビデオオンで参加できる方（顔出しできる方）

2日後明後日の間もない告知ですので、おひとりでもご希望があれば開催します。
→早速お1人お申し込みくださったので、開催決定です！

つながる対話では安心安全の空間をつくるために「知識」ではなく「気持ち」を共有する場を目指しています。
対等の場をつくるために、他者と差をつけ力の強さで相手を威圧する「腕力や知識」は武器と考えます。
今回はオンラインの場となりますが、空想キャラクターの10歳の女の子「ちぃ」が参加しますので、ぜひ全員が理解できるやさしい言葉で、お互いの心の声を共有する時間を楽しんでください。

最初の導入と最後の締めは私が担当しますが、全体は私含め参加者全員で一緒に創っていく会となります。
共に心を繋げて、自分の中心に繋がりましょう♪

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【年内締めのつながる対話のご案内】

毎日をより生き生きと生きるために、対極にある死を考えるという機会をつくりたいと考えました。

生まれたら死ぬ、そんな自然な流れの中にある死に対して、私たちは必要以上に不安を煽られている様な気がします。
死は本来忌むべきものではなく、人生の最後を受け止めてくれるゴールの様な、優しく穏やかに寄り添う存在なのではないでしょうか。

漠然とした死への恐れが、生への恐れにつながっているとしたら、その恐れにしっかり向き合えば、今この瞬間の生である「命」の大切さを感じられて、もっと幸せを感じられるような気がします。

ということで、年末新年を迎える前に一度、「生と死」について一緒に考えてみませんか。

つながる対話（哲学対話）テーマ：生と死
日程：12/30（火）20:00-21:30　
参加費：1,500円　
場所：オンラインZOOM
申込締切：12/30(火）当日の15時
参加条件：ビデオオンで参加できる方（顔出しできる方）

2日後明後日の間もない告知ですので、おひとりでもご希望があれば開催します。
→早速お1人お申し込みくださったので、開催決定です！

つながる対話では安心安全の空間をつくるために「知識」ではなく「気持ち」を共有する場を目指しています。
対等の場をつくるために、他者と差をつけ力の強さで相手を威圧する「腕力や知識」は武器と考えます。
今回はオンラインの場となりますが、空想キャラクターの10歳の女の子「ちぃ」が参加しますので、ぜひ全員が理解できるやさしい言葉で、お互いの心の声を共有する時間を楽しんでください。

最初の導入と最後の締めは私が担当しますが、全体は私含め参加者全員で一緒に創っていく会となります。
共に心を繋げて、自分の中心に繋がりましょう♪

お申し込みはプロフィールのリンク🔗フォームURLからお願いします。

@sachii_yamatoiro

人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、創作活動をしている方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ
ピンときた方、ぜひご参加ください。

【体験会】
AIKIXを1度体験してみたい方、インストラクタ��ー養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座などへの勧誘はありません。養成講座や繋がるエクササイズは、メソッドを身につけたい方のみご参加可能です。

●時間：2時間
●料金：5,000円（税込）
※イントラの方は4,000円（税込）で再受講承ります。
●場所：町田会場（JR・小田急線町田駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・ 1/19(月) 9:00～11:00 @町田和室会場

その他のワークショップご案内

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽

【イントラ向け練習会@赤羽】
2/6（金）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールのurlリンクから、もしくはDMいただければ、メッセージにてお申し込みurlなど詳細をお送りします！😃
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
@sachii_yamatoiro

人生を楽しみたい方、体を楽�しみたい方、創作活動をしている方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ
ピンときた方、ぜひご参加ください。

【体験会】
AIKIXを1度体験してみたい方、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座などへの勧誘はありません。養成講座や繋がるエクササイズは、メソッドを身につけたい方のみご参加可能です。

●時間：2時間
●料金：5,000円（税込）
※イントラの方は4,000円（税込）で再受講承ります。
●場所：町田会場（JR・小田急線町田駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・ 1/19(月) 9:00～11:00 @町田和室会場

その他のワークショップご案内

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽

【イントラ向け練習会@赤羽】
2/6（金）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールのurlリンクから、もしくはDMいただければ、メッセージにてお申し込みurlなど詳細をお送りします！😃
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
@sachii_yamatoiro

【重力はどこに？】

今回は、お相手の手の甲に指を乗せ、軸を整えインナーでつながり、お相手を動かしていくワークです。

上から手をのせているのに、手が吸い付いてくるような体と意識の使い方があります。

しっかり繋がっていれば、お相手の重心が持ち上がり、踵が上がっていきます。

アイキクスの目的は健やかな体と心を育てること。対人ワークを通して自分の癖に気付き、緊張をほどいて、体と心の偏りをほぐしていきます。

自然体で人とコミュニケーションしていくことで、普段のコミュニケーションや人間関係の悩みも解消しやすくなっていきます。

体験会2Hやってます。お気軽にご参加ください。イントラ資格は養成講座にて1日5Hで取得できます。

アイキクスは職場やスポーツ団体などのチームのコミュニケーション向上にも効果的です。
お問い合わせはお気軽にDMく�ださい。

【体験会】
11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘
【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽
【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールやハイライトurlリンクからお願いします。
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【重力はどこに？】

今回は、お相手の手の甲に指を乗せ、軸を整えインナーでつながり、お相手を動かしていくワークです。

上から手をのせているのに、手が吸い付いてくるような体と意識の使い方があります。

しっかり繋がっていれば、お相手の重心が持ち上がり、踵が上がっていきます。

アイキクスの目的は健やかな体と心を育てること。対人ワークを通して自分の癖に気付き、緊張をほどいて、体と心の偏りをほぐしていきます。

自然体で人とコミュニケーションしていくことで、普段のコミュニケーションや人間関係の悩みも解消しやすくなっていきます。

体験会2Hやってます。お気軽にご参加ください。イントラ資格は養成講座にて1日5Hで取得できます。

アイキクスは職場やスポーツ団体などのチー�ムのコミュニケーション向上にも効果的です。
お問い合わせはお気軽にDMください。

【体験会】
11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘
【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽
【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

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【自分の在り方に集中する】

今回は、手の甲でお相手の重心を崩す、というワークです。

軸を通し、肩を中心に体の力を抜いて、お相手の存在にとらわれずに体を動かし、お相手を崩していきます。

ヤラセっぽくみえますが、アイキクスは対人ワークで脱力状態や力のかかり方をお互いに感じあい伝えあいながら、お相手のワークが成功するように導き、達人風ワークを共同創造で成功させていくエクササイズです。

アイキクスの目的は健やかな体と心を育てること。人とのやりとりを通して、自分の癖に気付き、緊張をほどいて、�体と心の偏りをほぐしていきます。

自然体で人とコミュニケーションしていくことで、普段のコミュニケーションや人間関係の悩みも解消しやすくなっていきます。

体験会2Hやってます。お気軽にご参加ください。イントラ資格は養成講座にて1日5Hで取得できます。

【体験会】
11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘
【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽
【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールやハイライトurlリンクからお願いします。
DMお問い合わせもお気軽にどうぞ♪
@sachii_yamatoiro

#aikix
#アイキクス
#調和
#軸
#人との繋がり
#自然体

【自分の在り方に集中する】

今回は、手の甲でお相手の重心を崩す、というワークです。

軸を通し、肩を中心に体の力を抜いて、お相手の存在にとらわれずに体を動かし、お相手を崩していきます。

ヤラセっぽくみえますが、アイキクスは対人ワークで脱力状態や力のかかり方をお互いに感じあい伝えあいながら、お相手のワークが成功するように導き、達人風ワークを��共同創造で成功させていくエクササイズです。

アイキクスの目的は健やかな体と心を育てること。人とのやりとりを通して、自分の癖に気付き、緊張をほどいて、体と心の偏りをほぐしていきます。

自然体で人とコミュニケーションしていくことで、普段のコミュニケーションや人間関係の悩みも解消しやすくなっていきます。

体験会2Hやってます。お気軽にご参加ください。イントラ資格は養成講座にて1日5Hで取得できます。

【体験会】
11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘
【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽
【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールやハイライトurlリンクからお願いします。
DMお問い合わせもお気軽にどうぞ♪
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#aikix
#アイキクス
#調和
#軸
#人との繋がり
#自然体

人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、創作活動をしている方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ
ピンときた方、ぜひご参加ください。

【体験会】
AIKIXを1度体験してみたい方、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座などへの勧誘はありません。養成講座や繋がるエクササイズは、メソッドを身につけたい方のみご参加可能です。

●時間：2時間
●料金：5,000円（税込）
●場所：麻生市民館（新百合ヶ丘駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・ 11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘

その他のワークショップご案内
【繋がるエクササイズ for creator】
11/22（土）20 :00～21:30@オンライン&
11/24（月祝）10:00～16:00@赤羽
※来年以降も継続します。予定は決まり次第アップします。リクエストも受付中です！

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽

【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールのurlリンクから、もしくはDMいただければ、メッセージにてお申し込みurlなど詳細をお送りします！😃
お問い合わせもお気軽にどうぞ。
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#aikix
#アイキクス
#調和
#軸
#人との繋がり
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人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、創作活動をしている方、脱力や自然体の作り方に興味のある方、日本古来の体の使い方を知りたい方、身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ
ピンときた方、ぜひご参加ください。

【体験会】
AIKIXを1度体験してみたい方、インストラクター養成講座や繋がるエクササイズへの参加を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座などへの勧誘はありません。養成講座や繋がるエクササイズは、メソッドを身につけたい方のみご参加可能です。

●時間：2時間
●料金：5,000円（税込）
●場所：麻生市民館（新百合ヶ丘駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・ 11/29(土) 13:30～15:30 @新百合ヶ丘

その他のワークショップご案内
【繋がるエクササイズ for creator】
11/22（土）20 :00～21:30@オンライン&
11/24（月祝）10:00～16:00@赤羽
※来年以降も継続します。予定は決まり次第アップします。リクエストも受付中です！

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽

【イントラ向け練習会@赤羽】
11/27（木）13:30～16:00

お申し込みはプロフィールのurlリンクから、もしくはDMいただければ、メッセージにてお申し込みurlなど詳細をお送りします！😃
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@sachii_yamatoiro

#aikix
#アイキクス
#調和
#軸
#人との繋がり
#自然体

【固めてひっくり返す】

今回は、腕を持ってお相手の体をひっくり返す、というワークです。

普通に力で動かそうとしても、お相手の腕を捻ることしかできず、力が肩で止まって、足まで伝わっていきません。
自分に軸を通し、ハラを中心に体全体を1つの塊としてつなげて固め、その状態にお相手を共鳴させることで、お相手を動かすことができます。動かす時は、回転させたい方向に軸があるイメージで動かしていきます。

体に軸が通っていて、ハラ（丹田）が使えるようになっていれば、お相手の真ん中を捉えることができます。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか😊
イントラ資格は1日5Hで取得できます。
体験会はお気軽にご参加ください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
現在次の日程は未定です、ご希望の方はリクエストください♪

@sachii_yamatoiro
お問い合わせはお気軽にDMください😃

プロフィールやインサイトのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

動画はイントラ練習会の切り抜きです。
練習会では、お互いに対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合っています。

#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【固めてひっくり返す】

今回は、腕を持ってお相手の体をひっくり返す、というワークです。

普通に力で動かそうとしても、お相手の腕を捻ることしかできず、力が肩で止まって、足まで伝わっていきません。
自分に軸を通し、ハラを中心に体全体を1つの塊としてつなげて固め、その状態にお相手を共鳴させることで、お相手を動かすことができます。動かす時は、回転させたい方向に軸があるイメージで動かしていきます。

体に軸が通っていて、ハラ（丹田）が使えるようになっていれば、お相手の真ん中を捉えることができます。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

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イントラ資格は1日5Hで取得できます。
体験会はお気軽にご参加ください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
現在次の日程は未定です、ご希望の方はリクエストください♪

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お問い合わせはお気軽にDMください😃

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アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

動画はイントラ練習会の切り抜きです。
練習会では、お互いに対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合っています。

#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【アイキクスイントラ練習会の様子✨】

今回はただの練習風景です😃
練習会では、お互いに対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合っています。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか😊
イントラ資格は養成講座にて、1日5Hで取得できます。一度体験したいだけなら体験会2Hもやってます。お気軽にお問い合わせください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
現在次の日程は未定です。決まり次第アップします。リクエストも受付中です！

【イントラ向け練習会@赤羽】
9/25（木）13:30～16:00

@sachii_yamatoiro
お問い合わせはお気軽にDMください😃

プロフィールやインサイトのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【アイキクスイントラ練習会の様子✨】

今回はただの練習風景です😃
練習会では、お互いに対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合っています。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか😊
イントラ資格は養�成講座にて、1日5Hで取得できます。一度体験したいだけなら体験会2Hもやってます。お気軽にお問い合わせください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
現在次の日程は未定です。決まり次第アップします。リクエストも受付中です！

【イントラ向け練習会@赤羽】
9/25（木）13:30～16:00

@sachii_yamatoiro
お問い合わせはお気軽にDMください😃

プロフィールやインサイトのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【腕だけで崩す】

今回は、腰を入れずふわっと受け入れるという意識で、腕だけで相手を崩すワークの練習風景です。

軸ができていて、ハラ（丹田）が使えるようになっていれば、腰を入れず体幹を使わず、相手の中心をとらえて崩すことができます。
その際、やわらかい気持ちでやることがうまくいく秘訣になりそう��です。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか😊
イントラ資格は1日5Hで取得できます。
体験会はお気軽にご参加ください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
現在次の日程は未定です。決まり次第アップします。リクエストも受付中です！

【イントラ向け練習会@赤羽】
9/25（木）13:30～16:00

@sachii_yamatoiro
お問い合わせはお気軽にDMください😃

プロフィールやインサイトのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

動画はイントラ練習会の切り抜きです。
練習会では、お互いに対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合っています。

#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【腕だけで崩す】

今回は、腰を入れずふわっと受け入れるという意識で、腕だけで相手を崩すワークの練習風景です。

軸ができていて、ハラ（丹田）が使えるようになっていれば、腰を入れず体幹を使わず、相手の中心をとらえて崩すことができます。
その際、やわらかい気持ちでやることがうまくいく秘訣になりそうです。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか😊
イントラ資格は1日5Hで取得できます。
体験会はお気軽にご参加ください。

【インストラクター養成講座】【体験会】
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#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【できるできないにこだわらず、感覚を磨き意識を高めたい】
自分だけうまくいかないと、つい人と比較してしまいがちですが、少しずつ感覚がつかめてきていると考えれば、楽しく練習を重ねられます😊

今回は上級編「骨格の構造を整える」というワークに挑戦しています。
このワークは何度か練習していますが、私はまだコツがつかみきれていません。
今回はイントラ仲間のSさんMさんの成功例とともに、練習風景を公開します。

地面からの力のベクトルをハラ（丹田）に集め、背中や背骨、肩で引っかからないよう指先まで通していく（公式アイキクスおぜっきーさん解説引用）というワークですが、私は最後よろけてしまっているので、もう少しハラの力が使えていくといいなと思っています。

アイキクスは、人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

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このワークは何度か練習していますが、私はまだコツがつかみきれていません。
今回はイントラ仲間のSさんMさんの成功例とともに、練習風景を公開します。

地面からの力のベクトルをハラ（丹田）に集め、背中や背骨、肩で引っかからないよう指先まで通していく（公式アイキクスおぜっきーさん解説引用）というワークですが、私は最後よろけてしまっているので、もう少しハラの力が使えていくといいなと思っています。

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#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

【自然体】
結局のところ、どんな時でも「自然体」でいるため方法は、この「相手や状況にとらわれず、自分の在り方に集中する」ということのような気がしています。

簡単なことではないけれど、アイキクスでは、まずこの「自然体」の感覚を掴み、さらに様々な人と交わって練習を重ねながら、その感覚を上達？させることのできる、稀有なエクササイズだと思います😃

9/5 (金)10:00「初級インストラクター養成講座@赤羽」を開催します！

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詳細はプロフィールかインサイトのリンク先から詳細をご確認ください。
もしくはDMにてお問い合わせいただければ直接urlをお送りします😊

【インストラクター養成講座@赤羽】
9/5 (金)10:00 ～16:30「初級講座」

【イントラ向け練習会@赤羽】
8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25各13:30～16:00

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【自然体】
結局のところ、どんな時でも「自然体」でいるため方法は、この「相手や状況にとらわれず、自分の在り方に集中する」ということのような気がしています。

簡単なことではないけれど、アイキクスでは、まずこの「自然体」の感覚を掴み、さらに様々な人と交わって練習を重ねながら、その感覚を上達？させることのできる、稀有なエクササイズだと思います😃

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#アイキクス
#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

美しいお辞儀、正しい礼儀作法など、古くから受け継がれてきた和の作法には、肚を活性化させる動きが組み込まれています！

整った綺麗なお辞儀は、全身が一つになり連動した動きができて、おさえられた力を返すことができますが、普通のお辞儀では部分的な力になってしまい、おさえられた力を返すことができません。

アイキクスは、色んな人と対等に関わり合いながら、気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合える、魅力的で新しいひとつのツールです！

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体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。体験会にご参加されなくても講座は受講できます。

※体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方はイントラ養成講座にご参加ください。

【体験会@新百合ヶ丘】
8/16(土)13:30

【インストラクター養成講座@赤羽】
9/5 (金)10:00 ～16:30「初級講座」

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9/5 (金)「初級インストラクター養成講座@赤羽」を開催します！

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人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

イントラ資格取得後は、Facebookグループで全国のイントラ仲間と交流したり、開発者おぜっきーさんが開催している講座の録画動画が視聴できます。また、各イントラ練習会に参加できます。（Instagramの動画は、ほぼ練習会の撮影記録の切り抜きです。）
イントラとして、ご自身で個人セッションや体験会なども開催できるようになります。

詳細はプロフィールかインサイトのリンク先からHPをご確認ください。
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体験会にご参加されていなくても、講座は受講できます。

※まずはちょっと体験したいという方は体験会へどうぞ。もっと本気で学びたいと思う方は、インストラクター養成講座にご参加ください。

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urlなど詳細情報を送らせていただきます♪

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#aikix
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今回は、【進撃の巨人🍀】のワークです♪

足を両手で抑えられると、力では持ち上げられませんが、リラックスした脱力状態をつくり、肚に力を入れインナーマッスルをオンにして、足が胸から生えている気持ちで引き上げると、伸びやかな力であがります。

アイキクスは、色んな人と対等に関わり合いながら、都度お互いに気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合える、魅力的で新しいひとつのツールです💓

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター向けワークショップやってます！

新体験してみませんか😊
まずはお気軽に体験会にお越しください。8/16(土)13:30 参加者募集中です！

神奈川県川崎市新百合ヶ丘駅近くで開催します。リクエストも受付中です♪

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【インストラクター養成講座】
受講希望の方はお問い合わせください。

【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。

@赤羽
8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
（+30分程度、放課後自由タイム）

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#aikix
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#調和
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#人との繋がり
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今回は、【進撃の巨人🍀】のワークです♪

足を両手で抑えられると、力では持ち上げられませんが、リラックスした脱力状態をつくり、肚に力を入れインナーマッスルをオンにして、足が胸から生えている気持ちで引き上げると、伸びやかな力であがります。

アイキクスは、色んな人と対等に関わり合いながら、都度お互いに気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合える、魅力的で新しいひとつのツールです💓

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養成講座終了後、内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。

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今回は、【動きの支点をつくらない🍀】のワーク」です♪

両手で抑えられると、力では動けないしお相手も動かせないですが、動きの支点をつくらないことで、自由に動ける様になります。

1度うまくいったとしても、色々な要因で、うまくいかなくなることは何度でもあります。都度都度観察し、考察し、いったりきたり、螺旋状に身体感覚を磨いていく。

アイキクスは、色んな人と対等に関わり合いながら、都度お互いに気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合える、魅力的で新しいひとつのツールです💓

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター向けワークショップやってます！

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【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。

@赤羽
7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
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今回は、【動きの支点をつくらない🍀】のワーク」です♪

両手で抑えられると、力では動けないしお相手も動かせないですが、動きの支点をつくらないことで、自由に動ける様になります。

1度うまくいったとしても、色々な要因で、うまくいかなくなることは何度でもあります。都度都度観察し、考察し、いったりきたり、螺旋状に身体感覚を磨いていく。

アイキクスは、色んな人と対等に関わり合いながら、都度お互いに気付きを共有し合い、お互いの身体感覚を磨き合える、魅力的で新しいひとつのツールです💓

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター向けワークショップやってます！

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※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成にご参加ください。

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8/16(土)13:30

【インストラクター養成講座】
受講希望の方はお問い合わせください。

【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。

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7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
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今回は、【心から動けば、心に響く🍀】、「ムスビ系ワーク」です♪

緊張を解き力を抜く。そして肚（ハラ）に力を込めて、内側から繋がる力を出していく。　

アイキクスは私が長年求め続けていた「自然体」を、はじめてはっきりと実感できたエクササイズでした。

心に意識を向け、心を込めて動けば、それは必ず相手の心に響き、相手の心と共鳴します。
それを身体で感じられるワークです✨

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター向けワークショップやってます！

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【体験会@新百合ヶ丘】
8/16(土)13:30

【インストラクター養成講座】
受講希望の方はお問い合わせください。

【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。

@赤羽
7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
（+30分程度、放課後自由タイム）

@sachii_yamatoiro
お申し込み、お問い合わせはお気軽にDMください😃
urlなど詳細情報を送らせていただきます♪

プロフィールのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【心から動けば、心に響く🍀】、「ムスビ系ワーク」です♪

緊張を解き力を抜く。そして肚（ハラ）に力を込めて、内側から繋がる力を出していく。　

アイキクスは私が長年求め続けていた「自然体」を、はじめてはっきりと実感できたエクササイズでした。

心に意識を向け、心を込めて動けば、それは必ず相手の心に響き、相手の心と共鳴します。
それを身体で感じられるワークです✨

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター向けワークショップやってます！

新体験してみませんか😊
まずはお気軽に体験会にお越しください。8/16(土)13:30
参加者募集中です！

神奈川県川崎市新百合ヶ丘駅近くで開催します。リクエストも受付中です♪

DMにてお問い合わせいただければ、詳細
urlをお送りします😊

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか☺️❣️

イントラ資格は2日間（計5〜6H）で取得できます。
体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成にご参加ください。

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来週、来月、体験会やります！
人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、
日本古来の力の使い方を学びたい方、
身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ
ピンときた方、ぜひ一度ご参加ください。

【体験会】
AIKIXを1度体験してみたい方や、インストラクター養成講座の受講を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座への勧誘は一切ありません。養成�講座は、本気で学びたい方のみご参加可能です。

●内容：アイキクス体験2H＋交流タイム0.5H
●時間：2時間半
●料金：5,000円（税込）
●場所：麻生市民館（新百合ヶ丘駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・ 8/16(土) 13:30～16:00 @新百合ヶ丘

お申し込みはプロフィールのurlリンクから、もしくはDMいただければ、メッセージにてお申し込みurlなど詳細をお送りします！😃
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

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今回も、私の好きな【手のひら🫲くっついちゃう🍀】、「ムスビ系ワーク」です♪

アウターマッスルをオフにして、インナーマッスルをオンにする。
緊張を解き脱力の感覚を知る。そして肚（ハラ）に力を込めて、内側から繋がる力を出していく。　

アイキクスは私が長年求め続けていた「自然体」を、はじめてはっきりと実感できたエクササイズでした。

このワークはお互いに意識を合わせ、「繋がろう」と思わないと成立しません。

お相手に意識を向け、集中してお互いに繋がろうとすることで成功します✨

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今回は、【4点押し】という、アウターマッスルOFFのためのワーク。

肩と腰骨をランダムに押し込んで、対人のチカラによって体をゆるませていく「脱力系ワーク」です。

サポーターは、プレーヤー（ワークをする側）の声を丁寧にヒアリングし、お相手のチカラを引き出せる様に、心地よく、かつちょうどよい塩梅の負荷（強さと速さ）負荷をかけていきます。

後ろに足がついたら終了。現時点で耐えられるレベルと考えます。終わった後は無理な力が抜け、一気に体がほぐれます。

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#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、繋がる技術🍀のワーク

心地よい姿勢をつくり、肩と腕の力を抜き、脱力の状態をつくってから、手を絶妙に開いて、お相手と一体感を感じながら、軸を立て、意図をせずにお相手との隙間を埋めていきます。

落とそう、崩そうと意図すると、うまくいきません。呼吸を止めないこともポイントになってきます。

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講座では必ず対話の時間を設けて、参加者全員が自己表現し、アウトプットしながら、イントラ仲間とも繋がれる、お互いの人となりがわかる場づくりをしていきます。イントラ仲間との交流の場としてもご利用ください。
@赤羽会館
7/6（日）、7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
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#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、姿勢のチカラ🍀のワーク

軸を立て、心地よい姿勢をつくり、肩と腕を脱力させ、手先に集中する。
今回のように長ーくなると、途中でえーい！って体重をかけたくなっちゃいますが、
お相手を崩そう落とそうとすると、逆に失敗しやすくなります。
焦らず心地よさを感じ続けることが、ポイントになってきます。

アイキクスは、日本の身体文化の1つである合気道を元にした、誰もが笑って楽しめる、エクササイズです😃

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクターワークショップやってます！

まずはお気軽に体験会にお越しください。
来週中に日程アップします♪
リクエストも受付中です。

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、そして、体を扱う全てのボディワーカーにもおすすめします✨

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講座では必ず対話の時間を設けて、参加者全員が自己表現し、アウトプットしながら、イントラ仲間とも繋がれる、お互いの人となりがわかる場づくりをしていきます。イントラ仲間との交流の場としてもご利用ください。
@赤羽会館
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アウターマッスルをオフにして、インナーマッスルをオンにする。
緊張を解き脱力の感覚を知る。そして肚（ハラ）に力を込めて、リラックスしながら周りと調和し、内側から繋がる力を出していく。　

アイキクスは私が長年求め続けていた「自然体」を、はじめてはっきりと実感できたエクササイズでした。

このワークはサポーターとよばれる、技を受ける役の方が、プレーヤーであるお相手に意識を合わせ、「繋がろう」と思わないとうまく成立しません。

お相手に100%意識を向け、集中して繋がろうとすることで、スイッチが入りやすくなり、成功しやすくなっていきます。

アイキクスは、日本の身体文化の1つである合気道を元にした、誰もが笑って楽しめる、エクササイズです😃

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクターワークショップやってます！

まずはお気軽に体験会にお越しください。
直近の日程は、6/30(月)13時半、
神奈川県川崎市新百合ヶ丘駅近くで開催します。リクエストも受付中です♪

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか☺️❣️
イントラ資格は2日間（計5〜6H）で取得できます。
体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成講座にご参加ください。
養成講座は現在リクエスト受付中です。
まずはお気軽にDMにてお問い合わせください😊

【体験会@新百合ヶ丘】
・6/30(月) 13:30～16:00

【インストラクター養成講座】
受講希望の方はお問い合わせください。

【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、まだ自信の持てない方、講座の内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、できる感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。
講座では必ず対話の時間を設けて、参加者全員が自己表現し、アウトプットしながら、イントラ仲間とも繋がれる、お互いの人となりがわかる場づくりをしていきます。イントラ仲間との交流の場としてもご利用ください。
@赤羽会館
7/6（日）、7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
（+30分程度、放課後自由タイム）

@sachii_yamatoiro
お申し込み、お問い合わせはお気軽にDMください😃
urlなど詳細情報を送らせていただきます♪

プロフィールのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回も、手のひらくっついちゃう🍀のワーク

アウターマッスルをオフにして、インナーマッスルをオンにする。
緊張を解き脱力の感覚を知る。そして肚（ハラ）に力を込めて、リラックスしながら周りと調和し、内側から繋がる力を出していく。　

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#人との繋がり
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#自然体

今回は、手のひらくっついちゃう🍀のワーク

初めて体験した時、人ってみんな繋がってるんだ！とワクワクしちゃって、とっても感動したワークの1つです😃

このワークはサポーターとよばれる、技を受ける役の人が、プレーヤーであるお相手に意識を合わせ、「繋がろう」と思わないとうまく成立しません。

仕組みを検証しようとしたり、俯瞰して試そうとしたりすると、スイッチが切れたように繋がれなくなります。ある意味、オンオフのハッキリしたワークになります。

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今回のワークは脱力が要ですが、今回は無意識にリキんでしまい、失敗が続きました。でも、失敗こそ楽しいのがアイキクスのいいところ♪
自分の弱みがオープンになれば、まわりの方から気づきをもらえて、どんどん変化し進化していけます！

アイキクスの目的は健やかな体と心を育てること。対人ワークを通して自分の癖に気付き、緊張をほどいて、体と心の偏りをほぐしていきます。

自然体で人とコミュニ��ケーションしていくことで、普段のコミュニケーションや人間関係の悩みも解消しやすくなっていきます。

アイキクスは職場やスポーツ団体などのチームのコミュニケーション向上にも効果的です。
お問い合わせはお気軽にDMください。

【初級インストラクター養成講座】
2/1（日）10:00～16:30@赤羽

【練習会】
来年のスケジュールは調整中です。
リクエスト受付中です。

お申し込みはプロフィールやハイライトurlリンクからお願いします。
@sachii_yamatoiro

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#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【力を均等にする🍀のワーク】

対人ワークでは、お互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。

プレーヤー（技をかける人）は、軸を立て、肩の力を抜いて、腰ハラをゆるめ、ゆったりした呼吸を保ち、掴まれた２人の力を均等にまとめるように、弱い隙間に体をはめこんでいくような感覚で、肩甲骨からヌルヌル動きます。

お相手を動かそうと思わなくても、無理なく自然に柔らかく強い力で一緒に動くことができます。

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#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【ワンインチパンチ🍀のワーク】

対人ワークでは、お互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。

このワークは、まず導入のセルフワークや外側の筋肉をゆるめるワークを行い、事前にアウターマッスルをオフした脱力の状態をつくり、さらにインナーマッスルをオンにするワークを組み合わせ、軸を立てやすい状態をつくってから取り組みます。

その上で、プレーヤー（技をかける人）は、
軸を立て、肩の力を抜いて、腰ハラをゆるめ、ゆったりした呼吸を保ち、「吹っ飛ばしてやろう」と執着する気持ちを捨て、お相手ではなく、お相手の向こう側、少し遠くに通すようなイメージで、パンチします。
腕は引かず、勢いもつけず、腰も入れず、体重移動もしないで、ただ前に腕を伸ばすようなイメージでパンチするとわ柔らかくも強い力が生まれてきます。

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今回は、【ワンインチパンチ🍀のワーク】

対人ワークでは、お互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。

このワークは、まず導入のセルフワークや外側の筋肉をゆるめるワークを行い、事前にアウターマッスルをオフした脱力の状態をつくり、さらにインナーマッスルをオンにするワークを組み合わせ、軸を立てやすい状態をつくってから取り組みます。

その上で、プレーヤー（技をかける人）は、
軸を立て、肩の力を抜いて、腰ハラをゆるめ、ゆったりした呼吸を保ち、「吹っ飛ばしてやろう」と執着する気持ちを捨て、お相手ではなく、お相手の向こう側、少し遠くに通すようなイメージで、パンチします。
腕は引かず、勢いもつけず、腰も入れず、体重移動もしないで、ただ前に腕を伸ばすようなイメージでパンチするとわ柔らかくも強い力が生まれてきます。

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・6/30(月) 13:30～16:00

【インストラクター養成講座】
受講希望の方はお問い合わせください。

【繋げて繋がるワークショップforイントラ】
イントラ向けワークショップ。
養成講座終了後、まだ自信の持てない方、講座の内容を忘れてしまった方、理解を深めたい方の為の、対人ワークフォローアップ講座です。1回のご参加でも、私の今までの学びと実践で掴んだ感覚を全てお伝えし、できる感覚を掴んで自信をもっていただけるようにサポートします。
講座では必ず対話の時間を設けて、参加者全員が自己表現し、アウトプットしながら、イントラ仲間とも繋がれる、お互いの人となりがわかる場づくりをしていきます。イントラ仲間との交流の場としてもご利用ください。

@赤羽会館
7/6（日）、7/24 (木) 、8/3 （日）、8/28 (木) 、9/7 （日）、9/25 (木) 各13:30～16:00
（+30分程度、放課後自由タイム）

【イントラ練習会】
検討中

@sachii_yamatoiro
お申し込み、お問い合わせはお気軽にDMください😃
urlなど詳細情報を送らせていただきます♪

プロフィールのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【２人をぶん回す🍀ワーク】

対人ワークでは、お互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。

このワークは、まず導入のセルフワークや外側の筋肉をゆるめるワークを行い、事前にアウターマッスルをオフした脱力の状態をつくり、さらにインナーマッスルをオンにするワークを組み合わせ、軸を立てやすい状態をつくってから取り組みます。

その上で、プレーヤー（技をかける人）は、
前後にお2人のお相手のサポーター（技を受ける人）からおさえてもらいます。軸を立て、肩の力を抜いて、ゆったりした呼吸を保ち、「おさえられた」という被害者意識を捨て、「動かしてやろう」という執着する気持ちも捨て、ただただ身体を緩めて一体感を感じながら動くと、みんなで気持ちよく移動していくことができます。

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター練習会やってます！

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにおすすめします✨

あなたもイントラ仲間になりませんか☺️❣️

イントラ資格は2日間（計5〜6H）で取得できます。
体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成講座にご参加ください。
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【インストラクター養成講座】
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【イントラ養成講座復習会】
6/7(土)13時半@町田

【イントラ練習会】
7-9月スケジュール、来週頭に掲載します。

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今回は、インストラクター養成講座の【おさえられても動けるワーク🍀】

被害者意識をやめ、自分軸を見つめて、心地よさに集中し続けることで、内側の力が発揮できるようになります♪

ペアの対人ワークは、インストラクターのデモンストレーションの後、参加者同士でペアを組み、プレーヤー（技をかける人）とサポーター（技を受ける人）と、お互いに役を交代しながら、コツと感覚を掴んでいきます。

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6/7(土)13時半@町田

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イントラ練習会✨【横引きのワーク🍀】

今回は、【横引きのワーク🍀】
対人ワークでは、お互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。

このワークは、事前に手のひらを柔らかく動く状態にして、手のひらの真ん中がしっかりお相手に密着するように、手のひら、指が均等にお相手に触れるように、極限まで優しく丁寧に、お相手の腕を持ちます。

その際、体全体の向きもしっかりと相手に向けて、部分的ではなく全体を捉えるように向き合います。

その上で、プレーヤー（技をかける人）は、一旦脱力してから軸を立て、軸を立てる動きの流れを使って、こちらへどうぞ、と労るような気持ちで引き寄せます。

そうするとサポーター（技をかけられる人）を驚くほど優しいふわっとしたチカラで引き寄せることができます😊

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このワークは、事前に手のひらを柔らかく動く状態にして、手のひらの真ん中がしっかりお相手に密着するように、手のひら、指が均等にお相手に触れるように、極限まで優しく丁寧に、お相手の腕を持ちます。

その際、体全体の向きもしっかりと相手に向けて、部分的ではなく全体を捉えるように向き合います。

その上で、プレーヤー（技をかける人）は、一旦脱力してから軸を立て、軸を立てる動きの流れを使って、こちらへどうぞ、と労るような気持ちで引き寄せます。

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今回は、【指先で繋がるワーク🍀】

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その上で、プレーヤー（技をかける人）は、脱力して軸を立て、インナーマッスルをオンにした状態をつくり、お相手のサポーター（技を受ける人）の指先と自分の指先を、自分の中心から繋ぎます。

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このワークでは、ペアになってお互いの手のひらをぴったり合わせた状態で、プレーヤー（技をかける人）は、サポーター（技を受ける人）の手の動きに合わせて、体全体を使って、手のひら全体が離れないように動いていきます。手のひらの繊細な向きの変化についていくためには、大きく体を動かさなくてはいけないので、普段動かさない部分が伸びて、お互いをほぐしながら感性を高めていくことができます。

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その上で、プレーヤー（技をかける人）は、まず両腕を伸ばして、腕を指の先まで完全に脱力させた状態でお相手のサポーター（技を受ける人）の手にのせます。そして肩の力を思い切り抜いて一気に息を吐きます。最後に首を立てて体全体の軸を立てれば、お相手の中心に重力を伝えていくことができます。

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・6/30(月) 13:30～16:00

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【イントラ養成講座復習会】
5/30(金)18時@新百合ヶ丘
6/7(土)13時半@町田

【イントラ練習会】
6/5(木)13時半@赤羽

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・6/30(月) 13:30～16:00

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今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
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今回は、イントラ練習会【手を離さないのワーク🍀】

対人ワークでお互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。相手の動きを繊細に感じ取るセンサーを高め、感度を上げていくことで、ムスビ系のワークの成功にも繋げていくことができます。

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター練習会やってます！

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・6/30(月) 13:30～16:00

【インストラクター養成初級講座@赤羽】
6/25(水)&26 (木) 13:30～16:30

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今を生きている！を実感できます✨

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#合気道
#調和
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#人との繋がり
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今回は、イントラ練習会【手を離さないのワーク🍀】

対人ワークでお互いに偏りをほぐして、リラックスした自然体をつくっていきます。相手の動きを繊細に感じ取るセンサーを高め、感度を上げていくことで、ムスビ系のワークの成功にも繋げていくことができます。

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体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成講座にご参加ください。

【体験会@新百合ヶ丘】
・6/30(月) 13:30～16:00

【インストラクター養成初級講座@赤羽】
6/25(水)&26 (木) 13:30～16:30

【イントラ養成講座復習会】
5/30(金)18時@新百合ヶ丘
6/7(土)13時半@町田

【イントラ練習会】
6/5(木)13時半@赤羽

@sachii_yamatoiro
お申し込み、お問い合わせはお気軽にDMください😃
urlなど詳細情報を送らせていただきます♪

プロフィールのリンクからHPもご覧いただけます。

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、イントラ練習会【3人を動かす🍀】

軸を通しリラックスした脱力の状態をつくり、息をフッと吐いてしっかりと肩の力を抜きます。
この状態で、みんなにつかまれている圧を均等に感じて、それを合わせていく、みんなの圧の真ん中にハマっていく感じで動くと、楽な力でみんなを動かすことができます。

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター練習会やってます！

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにおすすめします✨

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今回は、イントラ講座復習会【肩から重さを伝える🍀】

軸を通しリラックスした脱力の状態をつくり、しっかりと肩の力を抜けば、重心を落として内側から重さを伝え、無理な力を入れずにお相手を崩すことができます。

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軸を通し、リラックスした脱力の状態をつくり、ウネウネとした螺旋の動きを使って内側のチカラを伝えれば、お相手をふわっと崩すことができます。

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今回は、インストラクター養成講座の【おさえられても動けるワーク🍀】

被害者意識をやめ、自分軸を見つめて、心地よさに集中し続けることで、内側の力が発揮できるようになります♪

ペアの対人ワークは、インストラクターのデモンストレーションの後、参加者同士でペアを組み、プレーヤー（技をかける人）とサポーター（技を受ける人）と、お互いに役を交代しながら、コツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、インストラクター練習会【手がくっついちゃうワーク🍀】テーマは「究極のヤラセ」について😃

こういったムスビ系の動きについて、ヤラセなのか、ヤラセじゃないのか、よく議論になりますが、今回は見学者の方に、インストラクターとしての感覚的な考えをお話しています。

アイキクスのワークは達人的な動きを習得するというよりは、微細な感覚を掴む感性を養い、お互いを緩ませ、お互いが持っている本来の力を導き出し合えるような内容になっています。

インストラクター練習会では、様々なワークに取り組みながら、イントラ同士でフィードバックしあいながら、お互いにみんなでコツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、インストラクター養成講座【ガリバーのワーク🍀】
被害者意識を外し、いつでも自分軸をみつめながら可能性を探し、広げていくことで、困難な状況でも心地よく生きていくことができます😊

インストラクター養成講座では、様々なワークに取り組みながら、参加者同士でフィードバックしあいながら、お互いにみんなでコツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、インストラクター養成講座【ガリバーのワーク🍀】
被害者意識を外し、いつでも自分軸をみつめながら可能性を探し、広げていくことで、困難な状況でも心地よく生きていくことができます😊

インストラクター養成講座では、様々なワークに取り組みながら、参加者同士でフィードバックしあいながら、お互いにみんなでコツと感覚を掴んでいきます。

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#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【お箸とお茶碗のワーク🍀】
日本の礼儀作法は、正しく美しく活用すれば、自然に軸が通り、インナーマッスルが活性化されていく、ということを体感できるワークです。

体験会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、【お箸とお茶碗のワーク🍀】
日本の礼儀作法は、正しく美しく活用すれば、自然に軸が通り、インナーマッスルが活性化されていく、ということを体感できるワークです。

体験会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、達人ワーク【一教】✨
合気道の技の名称から命名されたワークです。
手のひらをふわっと開いて、少しお相手の体が浮いた時に、お相手のかけてきた力をいったんもらって、ふわっと反動をつけて回転させて返すことで、軽いチカラで崩すことができます🎵

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター練習会やってます！

人生楽しみたい方、体を楽しみたい方、日本古来の力の使い方を学びたい方、身体感覚を磨きたい方、体を扱う全てのボディワーカーにおすすめします✨

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イントラ資格は2日間（計5〜6H）で取得できます。
体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成講座にご参加ください。

【体験会@新百合ヶ丘】
・6/30(月) 13:30～16:00

【インストラクター養成初級講座@赤羽】
お問い合わせください。

【イントラ養成講座復習会】
5/30(金)18時@新百合ヶ丘
6/7(土)13時半@町田

@sachii_yamatoiro
詳細はプロフィールのリンクからHPへ♪
もしくはお気軽にDMください😃
urlなど送らせていただきます♪

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、達人ワーク【一教】✨
合気道の技の名称から命名されたワークです。
手のひらをふわっと開いて、少しお相手の体が浮いた時に、お相手のかけてきた力をいったんもらって、ふわっと反動をつけて回転させて返すことで、軽いチカラで崩すことができます🎵

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

体験会、インストラクター養成初級講座、インストラクター練習会やってます！

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アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
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#aikix
#合気道
#調和
#軸
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人生を楽しみたい方、体を楽しみたい方、
日本古来の力の使い方を学びたい方、
身体操作・身体感覚を磨きたい方、体を扱うすべてのボディーワーカーの方へ

ピンときた方、ご参加お待ちしています♪

⚫️ワークショップ概要⚫️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【体験会】

AIKIXを1度体験してみたい方や、インストラクター養成講座の受講を検討されている方向けのワークショップです。

対人ワークを中心に色々なワークを体感していただきます。体験会は1回で十分楽しんでいただける内容になっています。

心と体をゆるめ、終了後のリラックスした自然体を感じてください。

体験会参加後、養成講座への勧誘は一切ありません。
養成講座は、本気で学びたい方のみご参加可能です。

●内容：アイキクス体験2H＋交流タイム0.5H
●時間：2時間半
●料金：5,000円（税込）
●場所：麻生市民館（新百合ヶ丘駅から徒歩5分）

〜〜日程〜〜
・7/17(木) 13:30～16:00 @新百合ヶ丘
・ 8/16(土) 13:30～16:00 @新百合ヶ丘

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【初級インストラクター養成講座】

AIKIXをしっかり学びたい方向けのワークショップです。
計５時間の講座で一通りの基本ワークを学びます。

受講後は初級インストラクターとして、AIKIX個人セッョンや体験会（２H）を開催できるようになります。

また、ご自身のメソッドと組み合わせて新しいサービスとして、ご活用いただくことも可能です。

講座は1日2.5H、2日間で合計5時間となります。
講座の後に交流タイムを追加しています。

そのため、ワークショップとしては1日3H、2日間で6時間となります。

●内容：アイキクス初級講座5H＋交流タイム1H
●時間：1日3時間×2日間　計6時間
●料金：39,800円（税込）
●場所：赤羽会館（赤羽駅から徒歩5分）

◇受講特典◇

・公式AIKIXで「初級インストラクター」に認定されます。
・公式AIKIXのインストラクターFacebookグループにご招待します。
・公式AIKIXイントラグループで、開発者おぜっきーさんの録画講座を全て視聴できます。
（最新の講座を含め、開発者主催の全講座がいつでも動画で学べます。）
・公式AIKIXイントラグループで全インストラクター仲間と繋がれます。
・大和色プロジェクトのAIKIXイントラグループにご招待します。
・グループで、インストラクター仲間と交流ができます。
・AIKIX実践交流会や練習会に参加できます。
・初級講座の再受講が可能です。（5H 8,000円税込）

〜〜日程〜〜
お問い合わせください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お申し込みご検討の方は、お気軽にDMください。
HPと申込ページのurlを送らせていただきます。

お問合せもお気軽にどうぞ♪

@sachii_yamatoiro

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●時間：2時間半
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【初級インストラクター養成講座】

AIKIXをしっかり学びたい方向けのワークショップです。
計５時間の講座で一通りの基本ワークを学びます。

受講後は初級インストラクターとして、AIKIX個人セッョンや体験会（２H）を開催できるようになります。

また、ご自身のメソッドと組み合わせて新しいサービスとして、ご活用いただくことも可能です。

講座は1日2.5H、2日間で合計5時間となります。
講座の後に交流タイムを追加しています。

そのため、ワークショップとしては1日3H、2日間で6時間となります。

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●時間：1日3時間×2日間　計6時間
●料金：39,800円（税込）
●場所：赤羽会館（赤羽駅から徒歩5分）

◇受講特典◇

・公式AIKIXで「初級インストラクター」に認定されます。
・公式AIKIXのインストラクターFacebookグループにご招待します。
・公式AIKIXイントラグループで、開発者おぜっきーさんの録画講座を全て視聴できます。
（最新の講座を含め、開発者主催の全講座がいつでも動画で学べます。）
・公式AIKIXイントラグループで全インストラクター仲間と繋がれます。
・大和色プロジェクトのAIKIXイントラグループにご招待します。
・グループで、インストラクター仲間と交流ができます。
・AIKIX実践交流会や練習会に参加できます。
・初級講座の再受講が可能です。（5H 8,000円税込）

〜〜日程〜〜
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今回は、【横押しのワーク】負荷高めバージョン✨
軸を立ててインナーマッスルをオンにすれば、お相手が複数人でも、軽いチカラで崩すことができます🎵

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

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今回は、【横押しのワーク】負荷高めバージョン✨
軸を立ててインナーマッスルをオンにすれば、お相手が複数人でも、軽いチカラで崩すことができます🎵

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#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【ペンで崩す】ワーク✨
軸を立ててインナーマッスルをオンにすれば、細いペンでもお相手に重さを伝えていくことができます。

インナーマッスルがオンになっていないと、ペンが安定せず、ズレたり、滑ったりして、力を乗せ切ることができなくなります。

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#合気道
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#軸
#人との繋がり
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#自然体

今回は、【おさえられても動ける】ワーク✨
力の差があると、普通の状態では対抗できませんが、軸を立ててインナーマッスルをオンにすれば、内側のチカラで想像以上に強いパワーを発揮することができます。

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

アイキクスは、内側のチカラを無理なく発揮できるようになるためのエクササイズです。練習会ではお互いのチカラがうまく出せるようになるために、サポートしあっています。

単純に腕力のある方が本気でおさえたら、対抗できません。そういう意味ではある意味でヤラセともいえます。

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#合気道
#調和
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今回は、【おさえられても動ける】ワーク✨
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アイキクスは、内側のチカラを無理なく発揮できるようになるためのエクササイズです。練習会ではお互いのチカラがうまく出せるようになるために、サポートしあっています。

単純に腕力のある方が本気でおさえたら、対抗できません。そういう意味ではある意味でヤラセともいえます。

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#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【後ろごろん】ワークの多人数バージョン✨
完全に脱力した状態がつくれれば、多人数でも無理な力を使わずに転がすことができます。対人のチカラによって、歪みをとりながらお互いに心と体をゆるませていくことのできるワークです。

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【体験会@新百合ヶ丘】
5/26(月)
【インストラクター養成初級講座@赤羽】
6/25(水)&26 (木)

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今回は、【後ろごろん】ワークの多人数バージョン✨
完全に脱力した状態がつくれれば、多人数でも無理な力を使わずに転がすことができます。対人のチカラによって、歪みをとりながらお互いに心と体をゆるませていくことのできるワークです。

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

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【体験会@新百合ヶ丘】
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6/25(水)&26 (木)

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#aikix
#合気道
#調和
#軸
#人との繋がり
#仲間
#自然体

今回は、【手がくっついちゃう】ワークの変形多人数バージョン✨
軸を通し、かつ脱力した状態で手のひら同士を合わせ、対人のチカラによって体をゆるませていくワークです。

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5/26(月)
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5/21(水)&22(木)、6/25(水)&26 (木)

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#調和
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今回は、【手がくっついちゃう】ワークの変形多人数バージョン✨
軸を通し、かつ脱力した状態で手のひら同士を合わせ、対人のチカラによって体をゆるませていくワークです。

練習会では、サポーター（ワークを受ける側）が、プレーヤー（ワークをかける側）の力の質を体感して確認し、フィードバックしながら、お互いにコツと感覚を掴んでいきます。

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5/21(水)&22(木)、6/25(水)&26 (木)

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人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
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#合気道
#調和
#軸
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#仲間
#自然体

今回は、【2点押し】という、アウターマッスルOFFのためのワーク。

肩を交互に押し込んで、対人のチカラによって体をゆるませていく脱力系ワークです。

サポーターは、プレーヤー（ワークをする側）の声をヒアリングし、そのチカラを引き出せる様に、心地よさを保った最大限の負荷（強さと速さ）をかけていきます。

後ろに足がつくまでが、その日耐えられるレベルとなります。

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5/21(水)&22(木)、6/25(水)&26 (木)

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今回は、【2点押し】という、アウターマッスルOFFのためのワーク。

肩を交互に押し込んで、対人のチカラによって体をゆるませていく脱力系ワークです。

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後ろに足がつくまでが、その日耐えられるレベルとなります。

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イントラ資格は2日間（計5〜6H）で取得できます。
体験会はお気軽にお越しください。本気で知りたい&学びたいという方は、その先のイントラ養成初級講座へどうぞ。
※イントラ養成講座は真剣な方のみご参加ください。体験会でのイントラ講座への無理な勧誘は一切ありません。体験会だけでも楽しめます。もっと本気で学びたいと思う方のみイントラ養成にご参加ください。

【体験会@新百合ヶ丘】
5/26(月)
【インストラクター養成初級講座@赤羽】
5/21(水)&22(木)、6/25(水)&26 (木)

詳細は
@sachii_yamatoiro
プロフィールのリンクからHPへ！

アイキクスは心と体の歪みをなくして、心身共にリラックスした自然体に戻していくボディーワークです♪
人と人、心と体、身体と地球の繋がりを、ぜひ1度体感してみませんか😃
今を生きている！を実感できます✨

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#自然体

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